الرئيسية / صحة وطب / هل ممكن الحامل تعمل دايت؟

هل ممكن الحامل تعمل دايت؟



نورا طارق


“اوعى تعملى دايت وانتى حامل غلط على الجنين، ممكن يتعبك، لازم تاكلى كويس” قائمة طويلة من التحذيرات تتلقاها كل حامل بمجرد تفكيرها فى اتباع أى نظام غذائى أثناء شهور الحمل، حيث يعتبر البعض أن ذلك سيؤثر بشكل سلبى عليها وعلى الجنين، وهو ما يدفع العديد من السيدات للتساؤل هل من الممكن أن تتبع نظامًا غذائيًا مختلف خلال فترة الحمل؟ وهل يهدد ذلك صحتها فعلا؟ 

tang-can-khi-mang-thai
                                 زيادة الوزن خلال فترة الحمل


 


 


 الدكتور عماد نادر أستشارى التغذية والسمنة والنحافة، قال إنه من الممكن جدا للمرأة العامل أن تتبع نظاما غذائيا أثناء الحمل لإنقاص وزنها، ولكن بشروط محددة حتى لا تؤثر بشكل سلبى عليها. 


وأضاف نادر فى تصريحات لـ”اليوم السابع” أنه يشترط فى النظام الغذائى للحامل أن يحتوى على جميع العناصر الغذائية المهمة من فيتامينات ومعادن وأملاح التى يحتاجها الجسم أثناء الحمل لضمان سلامة الجنين واستمرار الحمل.


 

grossesse-d-apres-la-science-cet-aliment-rend-nos-enfants-plus-intelligents


                                الطعام الصحى              


 


وأضاف أستشارى التغذية والسمنة والنحافة، أن العناصر الغذائية التى تتناولها الأم يستفيد منها الجنين داخل الرحم، ما يساعد على نمو والحفاظ على صحته مشيرًا إلى أن الزيادة الطبيعية أثناء الحمل تتراوح مابين 8 إلى 12 كيلو جراما وهذه الزيادة ليست زيادة دهون.


 


 

مصدر الخبر

عن admin

شاهد أيضاً

فيديو معلوماتى.. فى سنة أولى أمومة.. هتعملى إيه مع البيبى فى أول شاور؟

كتبت ـ نهير عبد النبى لا تستطيع كل الأمهات أن تدبر أمرها، خاصة فيما …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

%d مدونون معجبون بهذه: